На 19 март в Синята читалня на библиотеката в клуб Здраве се проведе поредната среща с Мария Дойнова - нутриционист, консултант по правилно и здравословно хранене.

Темата, която бе представена - „Биохакингът мода или реалност“, показа новите тенденции по отношение грижата за здравето.

Под биохакинг буквално се разбира преобръщане на процесите в тялото в посока самовъзстановяване и подмладяване.

Биохакинг е холистичен подход за оптимизиране на здравето, производителността и психическото състояние чрез малки, научно обосновани промени в начина на живот, храненето, съня и околната среда. Той съчетава биологията с технологиите за проследяване на биометрични данни, насочен към постигане на дълголетие и максимална енергия. Идеята е, че можем да променим средата около Нас и вътре в Нас така, че да имаме контрол над собствената си биология . Мария подробно разказа как вземането на положителни решения за здравето ни и начина ни на живот могат да помогнат да бъдем „най-добрата версия на себе си“, което е и основната цел на биохакинга.