• EnglishEnglish
Здравословен начин на живот
20 април 2017 г.

Холистичен подход към здравето - какво представлява?

Гост на вечерта беше д-р Димитър Лазаров, главен експерт в РЗИ - Русе.

Толкова много фактори ни влияят, както в посока разболяване, така и в посока оздравяване. Телата ни са умни, интелигентността им е доказана, но ние не се вслушваме в сигналите които ни дават. Некачествена храна, преяждане, обездвижване, зависимости към алкохол, тютюнопушене, наркотични вещества, преумора, стрес, негативизъм и лоши взаимоотношения. Всичко това разболява. В нашите възможности е да сме информирани и да изберем здравословния начин на живот.
Ето някои методи, които ще трябва да овладеем по пътя на здравословния живот: рационално хранене, дишане, движение, закаляване, детоксикация, труд и почивка, релаксация, пълноценен нощен сън, положително мислене и отказ от негативизъм...